1. Sissejuhatus
Kas olete kunagi märganud, kuidas teie unenäod muutuvad intensiivsemaks ja elavamaks, kui olete palavikus? Võib-olla olete näinud veidraid ja rahutuid unenägusid, mida nimetatakse palavikuunenägudeks. Siin uurime palavikuunenägude tähendust, nende taga peituvat teadust ja nende mõju üksikisikutele.
2. Palavik unenägude tähendus
Palaviku unenäo tähtsus on subjektiivne ja erineb inimeseti. Palavikuunenäod võivad olla aju viis kõrgete temperatuuride töötlemiseks, mille tulemuseks on ainulaadsed ja sageli veidrad unenäod. On teada, et kõrge palavik katkestab REM-une, mille tulemuseks on unehäired ja kummalised õudusunenäod.
Mõned teooriad väidavad, et palavikuunenäod on keha katse analüüsida ja integreerida haiguse ajal tekkivaid füsioloogilisi muutusi. Teised usuvad, et need unenäod on haigusega seotud emotsioonide või murede ilming.
3. Palaviku unistuste teadus
Palaviku unenäod, nagu on täheldatud uuringutes alates(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]ja(2016)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], mida iseloomustab nende veider ja intensiivne iseloom. Palaviku episoodide ajal teatavad inimesed sageli korduvatest või muutuvatest unenägudest, mis on tavaliste unenägudega võrreldes negatiivsemad, emotsionaalselt intensiivsemad ja sotsiaalsest suhtlusest puudu.
Need kummalised unenägude tunnused võivad olla põhjustatud palavikust põhjustatud ajutegevuse kõrvalekalletest. Arvatakse, et neid palavikust põhjustatud unenägusid, mis sisaldavad sageli haigusega seotud pilte, mõjutavad aju teadmised keha palavikust põhjustatud sümptomite kohta. Palavikust põhjustatud unenägude kriitilise faasi REM-une häired võisid kaasa aidata nende unenägude olemuse muutumisele.
See tendents on kooskõlas unenägude järjepidevuse hüpoteesiga, mis viitab sellele, et hiljutised ärkamissündmused mõjutavad unenägude sisu.
4. Palaviku unenäod vs õudusunenäod
Kui palavikuunenäod on põhjustatud palavikust, siis õudusunenäod võivad olla põhjustatud ärevusest, stressist või traumast. Need kohutavad ja häirivad õudusunenäod võivad olla ka unehäirete, näiteks uneapnoe või narkolepsia tunnused. Õudusunenäod, olenemata nende päritolust, võivad une kvaliteeti halvendada.
Õudusunenägusid saab vähendada stressi vähendamise ja hea unehügieeni järgimisega. Keerulisemates olukordades võib osutuda vajalikuks kognitiivne käitumuslik ravi. Uneuuring võib samuti kindlaks teha, kas uneprobleem on olemas või mitte.
5. Fever Dreams vs Lucid Dreams
Unistaja saab selgete unenägude ajal teadlikuks, et ta magab. Mõned selged unistajad väidavad, et neil on oma unenägude üle kontroll. Ühes uuringus kirjeldati umbes 40% palavikuunenägudest selgena. See arv on oluliselt kõrgem kui 7,5% tervetest inimestest, kes näevad selgeid unenägusid.
6. Palaviku unenägude emotsionaalne komponent
A. Emotsioonide kuumus palavikuunenägudes
Palavikuunenäod kujutavad ühiskonna surve või isiklike veendumuste tõttu allasurutud emotsioone, nagu viha, ärritus ja pahameel meie ärkvelolekus. Kuigi need unenäod võivad tekitada rahutust, teenivad need sügavate emotsioonide väljendamise eesmärki.
B. Mõju emotsionaalsele heaolule
Palavikuga unenägudes kogetud intensiivsed emotsioonid võivad unenägijat ärgates tunda kohmetuna ja ebamugavalt. Need õudusunenäod võivad põhjustada ka suurenenud emotsionaalset ebastabiilsust, ebameeldivaid mõtteid ja segadust. Kui aga läheneda eneserefleksiooniga, võivad palavikuunenäod aidata teid isiklikus kasvus.
7. Palaviku unenägude põhjused ja tagajärjed
Alustingimused
Muidugi on võimalik, et palavikuunenäod ei pruugi olla unenäod – vähemalt mitte sellisel kujul, nagu me neid teame. 'Me teame, et inimestel, kellel on muud tervisehäired, nagu entsefalopaatia (haigused, mis mõjutavad aju funktsiooni või struktuuri), võivad esineda hallutsinatsioonid,' selgitas dr Rodriguez. 'Hallutsinatsioonid võivad sellistes tingimustes olla 'ärkveloleku unenägude' vorm. Sama võiks vaielda ka siis, kui meil oleks palavik.
Kehv uni
Haigusest tingitud unepuudus võib samuti kaasa aidata veidratele unenägudele. 'Palavik on ebastabiilne seisund, mis killustab meie une,' selgitas dr Rodriguez. 'Me teame, et raske uneapnoe või narkolepsiaga patsientidel, kellel mõlemal on une killustumine, on kalduvus oma unenägusid rohkem mäletada.' Dr Rodriguez mainis ka, et olenemata sellest, kas meil on palavik või mitte, meenuvad tavaliselt murettekitavamad unenäod, näiteks luupainajad.
Stress
Isegi kui te ei ole palavikus, võite näha ebatavalisi unenägusid, eriti kui olete stressis. Gail Saltzi, MD, NY Presbyterian Hospital Weill-Cornelli meditsiinikooli psühhiaatria dotsendi ja 'Personology' taskuhäälingusaate juhi, sõnul on unenäod alateadliku mõtlemise mõistmisel olulised. 'Unenägu võib anda akna teadvuseta ärevustesse, hirmudesse, soovidesse ja nii edasi, kui patsient ja arst seda õigesti tõlgendavad,' ütles dr Saltz.
8. Palavikuunenägude tähenduse ja juhiste leidmine
Võtke oma ravimid.
Kui teil on palavik, on üks parimaid asju, mida saate teha, võtta selle leevendamiseks ravimeid. Mida varem saate palavikust lahti, seda varem saate vabaneda palaviku õudusunenägudest.
Tarbi palju vett.
Kui teil on palavik, tekib vedelikupuudus, nii et jooge palju vedelikku, et keha oleks hüdreeritud. See aitab alandada palavikku ja selle tulemusena palavikuunenägusid.
Võtke kuuma vanni.
Soe vann aitab teil palavikku alandada. See võib aidata teil lõõgastuda ka siis, kui olete pärast palavikuunenägusid tundnud end ebamugavalt.
Puhka igal võimalusel.
Palavikuunenäod võivad muuta magamise tavapärasest raskemaks, nii et kui saate, magage alati, kui teie keha seda vajab. Kuigi tavatingimustes ei ole pidev uinaku tegemine soovitatav, on see vastuvõetav halva enesetunde korral.
Enne magamaminekut jälgige, mida tarbite.
Kui teil on palavik ja olete mures palavikuunenägude pärast, kehtib sama reegel, mis siis, kui teil on palavik ja olete mures palavikuunenägude pärast. Kuigi te tõenäoliselt ei söö oma palaviku tõttu palju, peaksite siiski meeles pidama, kui lähedal magamaminekule sööte, kuna teatud toidud võivad und segada.
9. Järeldus
Palavikuunenäod on ainulaadsed ja intensiivsed kogemused, kui meie keha võitleb infektsioonidega. Need unenäod võivad anda pilgu meie alateadvusesse ja tuua päevavalgele lahendamata emotsionaalsed probleemid. Inimesed saavad oma igapäevaelu jaoks juhiseid ja teadmisi leida, uurides palavikuunenägude sümboleid ja teemasid.
Kuigi need võivad olla häirivad, on oluline meeles pidada, et palavikuunenäod on ajutised ja võivad lõppkokkuvõttes aidata kaasa isiklikule kasvule ja paranemisele. Eneserefleksiooni, professionaalse juhendamise ja üldise heaolu haldamise kaudu saab palavikuunenägusid kogeda kui võimalust eneseleidmiseks ja enesejõu suurendamiseks.
Nüüd, kui teil on vastus küsimusele, miks palavikuunenäod juhtuvad? Kontrollige(DreamApp)[ https://dreamapp.io/ ], unenägude sõnastik palaviku unenägude tähenduse dekodeerimiseks.
10. Korduma kippuvad küsimused
Miks unenägusid palavikust haiguse ajal?
Palavikuunenäod ilmnevad aju muutunud seisundi tõttu palaviku ajal, mis toob kaasa eredaid ja veidraid kogemusi, mida mõjutavad haigusega seotud stress ja põletik.
Kas palavikuunenäod on kahjulikud?
Palaviku unenäod on üldiselt kahjutud. Need on tingitud keha loomulikust reaktsioonist haigusele ja peaksid palaviku taandumisel taanduma.
Kas palaviku unistused võivad olla realistlikud?
Jah, palavikuunenäod võivad tunduda uskumatult realistlikud, hägustades piiri kujutlusvõime ja reaalsuse vahel, kuna palaviku tingimustes on ajutegevus kõrgem.
Kas kõik haigused põhjustavad palavikuunenägusid?
Palavikuunenäod on tavaliselt seotud infektsioonide ja haigustega, mis tõstavad kehatemperatuuri. Kuid mitte kõik ei koge neid, kuna individuaalsed reaktsioonid võivad erineda.
Kuidas saate palavikuunenägusid hallata?
Puhkus ja palavikku alandavad ravimid võivad aidata palavikuunenägusid hallata. Põhihaigusega tegelemine ja hüdratatsiooni säilitamine võib kaasa tuua kiirema taastumise ja vähem intensiivseid unenägusid.
